Čarovný spánok a jeho moc

Poďme sa dnes venovať spánku. A to nielen v posteli, ale najskôr teoreticky v tejto recenzii 😄. Ak budete chciet vedieť viac o spánku a tipoch na jeho zlepšenie, hneď z úvodu si tu dovolím zanechať odkaz na dobrý článok.

Názov: Prečo spíme
Autor: Matthew Walker
Počet strán: 412
Rok vydania: 2018
Vydavateľstvo: Citadela


Spánok je v mnohých ohľadoch záhadný, jedinečný úkaz, ktorého výskumu sa nevenuje až tak veľa priestoru. Práve naopak, “moderná spoločnosť” tlačí skôr na znižovanie času venovaného spánku. Výborná kniha Prečo spíme od Mathewa Walkera sa komplexne venuje spánku ako takému aj dôvodom, prečo by sme si ho rozhodne nemali odpierať. 

Na prvý pohľad sa môže zdať, že o spánku sa nedá povedať a napísať toľko, aby to zaplnilo celú knihu. Opak je však pravdou. Sama som pred čítaním bola zvedavá na obsah tejto knihy a čo všetko prinesie.